概要

本研修では、職場における生産性と心理的安全性を両立させる鍵として注目される「Well-being（ウェルビーイング）」をテーマに、体感型のプログラムを通じて理解を深めていきます。単なる知識習得にとどまらず、日々の業務や人間関係に活かせるスキルとしてWell-beingを体得することを目的としています。感情の扱い方や対人スキルの向上も含め、明日から実践できるヒントが満載の研修です。

内容

主な講義内容：

まずは「Well-beingとは何か？」をストレスとの関係から紐解き、職場における心身の健やかさがいかに業務効率や人間関係に影響するかを考えます。次に「怒りの正体」にもフォーカスし、感情は抑えるべきものではなく、理解し活かすことで対人関係にポジティブな影響をもたらすことを解説します。さらに、Well-beingを応用した対人関係の構築法として、「また会いたくなる人」の特徴やコミュニケーションスキルについても学びます。

主なワーク内容：

研修では、Well-beingの理解を深めるため、体験型のワークを通じて感情や人間関係への気づきを得ていきます。「スリーグッドシングス」で日常のポジティブを見つける力を養い、「シロクマ実験」や「三次元あり」ではストレスや思考のクセを実感し、感情との向き合い方を学びます。怒りに関するワークでは、「怒りのメリット＆デメリット」や「上手な叱り方」を通じて、感情をコントロールしながら伝える力を身につけます。さらに、「共通点さがし」や「ワクワク会話」「傾聴力アップ」「Yes/Noゲーム」などを通じて、良好な人間関係を築くための実践力を高めていきます。

時間：

時間は３時間（180分）～6時間（360分）

定員：

30名